Ma première crise d'angoisse : témoignages de thérapeutes
Pour le tout premier épisode du podcast Chaï Latte, Tiphaine Lamblin, fondatrice de Sister Conseils, anime une conversation rare avec Cinzia Di Domenico et Emma, deux thérapeutes du réseau certifiées à la méthode Déblocage Émotionnel Tiphaine Lamblin ©®. Toutes trois racontent leur première crise d'angoisse — y compris celle survenue en pleine consultation. Un témoignage à trois voix sur ce que vivent vraiment les thérapeutes derrière leurs cabinets.
🎙 Cet article décrypte l'épisode « Ta thérapeute part en crise d'angoisse pendant votre séance » — épisode 1 de Chaï Latte. Écouter sur ta plateforme préférée →
À propos du podcast Chaï Latte
Les voix de cet épisode
Trois femmes du réseau Sister Conseils témoignent à visage découvert.
Tiphaine Lamblin
Fondatrice de Sister Conseils · Animatrice du podcast
Créatrice de la méthode officielle Déblocage Émotionnel Tiphaine Lamblin ©® (2020), inspirée de la médecine indienne ancestrale. Prof de yoga émotionnel, formée à l'hypnose et au breathwork. À la tête d'un réseau de 6 thérapeutes licenciées et 17 thérapeutes indépendantes certifiées à sa méthode, en France, Suisse, Belgique, Luxembourg, Espagne et Canada. Anime le podcast Chaï Latte avec ses consœurs.
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Cinzia Di Domenico
Thérapeute certifiée · Lyon & Paris
Maître Praticienne en Hypnose (PSYNAPSE), certifiée Tiphaine Lamblin ©®, formée en sophrologie, breathwork, PNL, auriculothérapie laser et constellations familiales. Reçoit au cabinet Sunrise Manifesto à Tassin-la-Demi-Lune et ponctuellement à Paris. Partage dans cet épisode son récit d'une crise d'angoisse survenue en pleine séance.
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Emma
Psychologue & thérapeute certifiée · Lyon
Psychologue clinicienne (Master en psychologie, 5 années d'études universitaires), certifiée Tiphaine Lamblin ©®. Propose suivis psychologiques (enfants, adolescents, adultes), bilans neuropsychologiques et séances de Déblocage Émotionnel à Lyon, en cabinet ou en téléconsultation. Apporte un éclairage clinique précieux dans cet épisode.
Découvrir Emma →Qu'est-ce qu'une première crise d'angoisse ?
Une première crise d'angoisse est un épisode aigu d'anxiété qui survient brutalement, souvent sans signe avant-coureur. Elle se manifeste par une combinaison de symptômes physiques (palpitations, suffocation, vertiges, tremblements) et de sensations psychiques (peur intense de mourir, sentiment de perdre le contrôle, dissociation). Elle peut survenir chez n'importe qui — y compris chez les thérapeutes — et apparaît souvent quand le système nerveux est saturé par la fatigue, l'insécurité ambiante ou un trop-plein émotionnel.
Dans l'épisode pilote de Chaï Latte, Tiphaine Lamblin, fondatrice de Sister Conseils, anime une conversation rarement entendue : celle des thérapeutes qui, elles aussi, traversent des crises d'angoisse. Avec ses invitées Cinzia Di Domenico et Emma, toutes deux certifiées à la méthode Déblocage Émotionnel Tiphaine Lamblin ©®, elle partage trois témoignages à la première personne. Pour toutes les personnes qui pensent qu'une crise d'angoisse est forcément le signe d'une faiblesse, cet épisode change la donne.
Ce que l'on découvre à l'écoute : les manifestations d'une crise d'angoisse varient énormément d'une personne à l'autre. Cinzia décrit un effondrement intérieur en pleine consultation. Tiphaine raconte une suffocation totale dans un contexte familial chargé de violence ambiante. Emma apporte le regard clinique de la psychologue. Et toutes trois éclairent un mécanisme commun : quand le système nerveux est saturé, il peut décharger sous forme de crise — même chez celles dont c'est le métier d'accompagner les autres.
« On a compris la théorie de la crise d'angoisse pour accompagner au mieux nos patientes. Mais l'expérimenter soi-même, c'est autre chose. »
— L'épisode pilote de Chaï Latte, Sister ConseilsCrise d'angoisse pendant le travail : le récit de Cinzia en pleine séance
Faire une crise d'angoisse au travail est une expérience particulièrement déstabilisante : on doit gérer l'effondrement intérieur tout en maintenant une apparence fonctionnelle face aux clients, collègues ou patients. Cinzia Di Domenico, thérapeute certifiée Tiphaine Lamblin ©®, raconte sa toute première crise d'angoisse, survenue en plein rendez-vous professionnel alors qu'elle accompagnait une patiente en hypnose. Elle a tenu la séance jusqu'au bout sans que la patiente ne s'aperçoive de rien.
Le contexte est important : Cinzia traversait une période de grande fatigue, multipliant les projets, sans s'écouter suffisamment. Elle reçoit une patiente pour une séance d'hypnose. Tout va bien — jusqu'à ce qu'elle lui demande si elle a des souvenirs d'enfance. La patiente répond qu'elle n'en a quasiment pas. Cinzia, elle, en a tellement.
C'est là que tout bascule. Un souvenir précis lui revient — un premier jour de 6e, la file d'attente de la cantine — et avec lui, une pensée qui la précipite dans le vide : "Et si tes souvenirs n'existaient pas ? Qui es-tu ?"
« Le sol s'effondrait sous mes pieds. Je n'avais rien à quoi me raccrocher. Si je ne suis pas mes souvenirs, qui suis-je ? »
— Cinzia Di Domenico, sur sa première crise d'angoisseEt pourtant, Cinzia continue de discuter avec sa patiente. Elle mène la séance jusqu'au bout sans rien laisser paraître. Elle s'auto-coache mentalement, attrape discrètement une boule de pâte à modeler sur son bureau, la roule entre ses doigts pour s'ancrer. Elle nomme dans sa tête les sensations, le contact de ses pieds au sol, la texture de son jean. Tout ce qu'elle enseigne habituellement à ses clientes, elle se l'applique en temps réel — tout en répondant aux questions de sa patiente avec empathie et présence.
Après le rendez-vous, Cinzia a immédiatement consulté sa psychologue pour parler de ce qui s'était passé, et a mis en place un travail corporel par la respiration pour réguler son système nerveux. Une démarche que Sister Conseils rappelle systématiquement : le déblocage émotionnel ne remplace jamais un suivi psychologique ou médical, il vient en complément.
Comment cacher une crise d'angoisse face à un client
Pour traverser une crise d'angoisse sans s'effondrer publiquement, Cinzia recommande quatre actions à enchaîner immédiatement : 1) Ancrer le corps en touchant un objet texturé (pâte à modeler, tissu, sol sous les pieds). 2) Nommer mentalement cinq éléments visibles dans l'environnement. 3) Allonger l'expiration en mettant la bouche en paille pour activer le système nerveux parasympathique. 4) Se rappeler intérieurement que cette sensation va passer, qu'on ne peut pas en mourir.
Ce qui rend ce témoignage extrêmement précieux pour toutes les personnes confrontées à des crises d'angoisse en contexte professionnel (en réunion, dans les transports, face à un client, lors d'un entretien) : il est possible de tenir, même quand tout s'effondre à l'intérieur. Pas en niant ce qui se passe, mais en mobilisant des techniques d'ancrage corporel précises.
La méthode des 5 sens : la technique d'ancrage qui sauve
Tiphaine et Cinzia insistent toutes deux sur une technique simple mais redoutable : nommer cinq objets visibles dans la pièce. Pas dans la tête, vraiment les voir, les détailler. Cette technique force le cerveau à sortir du circuit de panique et à revenir dans l'instant présent. Le système nerveux ne peut pas être en mode "alerte vitale" et en mode "observation neutre" en même temps.
L'expiration prolongée : la bouche en paille
Quand la crise commence à monter, Tiphaine recommande de respirer la bouche en paille, avec une expiration longue. Cette technique active le nerf vague et déclenche la réponse de relaxation du système nerveux parasympathique. C'est l'une des bases enseignées dans la formation Breathwork Tiphaine Lamblin ©®.
La crise d'angoisse de Tiphaine : suffocation et insécurité ambiante
Tiphaine Lamblin, fondatrice de Sister Conseils, raconte sa propre première crise d'angoisse, survenue dans un contexte familial saturé de violence ambiante : attentats de Paris en arrière-plan, violences conjugales subies par sa sœur, son propre vécu de violence. Une simple atmosphère pesante a déclenché un blocage respiratoire total. Cette expérience l'a profondément transformée dans sa façon d'accompagner aujourd'hui les personnes qui traversent des crises d'angoisse.
Tiphaine raconte une scène marquante : un soir, chez ses parents, en présence d'une amie avec laquelle elle ne se sentait pas totalement à l'aise. Le journal télévisé tourne en fond, dans un contexte déjà tendu — les attentats de Paris, les violences subies par sa sœur, son propre vécu. "Il y avait beaucoup de violence dans ma vie à ce moment-là", dit-elle.
Une simple atmosphère pesante suffit à déclencher la première crise. Tiphaine sent quelque chose monter. Mais elle hésite : peut-elle se montrer vulnérable devant cette amie qui se présente toujours "tirée à quatre épingles" ? Cette hésitation amplifie le mouvement intérieur.
« Je sais pas si je peux lâcher. Et à ce moment-là, c'est plus fort. Je ressens, je prends une grande inspire et ça se bloque. »
— Tiphaine Lamblin, sur sa première crise d'angoisseTiphaine décrit alors la sensation pure de la suffocation : impossibilité de respirer, sensation de mort imminente. Son bouledogue français Bob — pourtant doux par nature — monte sur elle et grogne sur sa mère qui s'approche. C'est l'image d'un système entier qui réagit à la panique d'un seul.
Ce qui finit par l'apaiser ce soir-là : sa mère lui donne un Xanax. Tiphaine précise qu'elle ne sait pas si c'est l'effet placebo ou l'effet du médicament — mais l'idée qu'on lui donnait "quelque chose de fait pour", accompagnée de la phrase "ça va aller", a suffi à enclencher la sortie de crise. Une expérience qui éclaire encore aujourd'hui sa pratique : la sécurité que l'on perçoit dans l'accompagnement compte parfois autant que la technique elle-même.
Pourquoi la crise d'angoisse donne l'impression qu'on va mourir
La sensation de mort imminente est l'un des symptômes les plus universellement décrits pendant une crise d'angoisse. Elle provient d'un emballement du système nerveux sympathique (mode "fight or flight") qui déclenche les mêmes signaux corporels que face à un danger vital réel. Le mental interprète alors ces signaux comme la preuve qu'on est réellement en danger — alimentant la panique, qui amplifie les signaux, créant une boucle.
C'est précisément ce que travaille la méthode Breathwork Tiphaine Lamblin ©® : reprendre le contrôle sur la respiration, et par là, sur l'ensemble du système nerveux autonome.
Les sensations d'une crise d'angoisse soudaine sans raison apparente
Les sensations d'une crise d'angoisse varient selon les personnes mais combinent typiquement : suffocation et sensation de manquer d'air, palpitations cardiaques, tremblements, sueurs froides, vertiges, fourmillements dans les mains et les pieds (tétanie), pensées catastrophiques ("je vais mourir"), dissociation ou sensation d'effondrement intérieur. Ces sensations ne signalent jamais un danger vital réel, même si elles donnent cette impression.
L'épisode pilote de Chaï Latte met en lumière une vérité essentielle : deux crises d'angoisse peuvent avoir des manifestations totalement différentes, même si elles partagent un mécanisme commun. Cinzia et Tiphaine décrivent toutes deux leur première crise, mais leurs vécus diffèrent radicalement.
Pour Cinzia, la sensation dominante n'a pas été la suffocation, mais l'effondrement intérieur. "C'est comme si je tombais dans un puit. Je n'avais rien à quoi me raccrocher." Elle décrit la sensation d'Alice au pays des merveilles dévalant dans le terrier, sans fond, sans repère.
Pour Tiphaine, en revanche, la première crise est passée par le corps de manière violente et directe : "J'arrivais plus à respirer. Je manquais d'air, ça m'a coupé la respiration." Sensation immédiate de mort imminente, tétanie dans les mains, fourmillements.
Cette diversité des manifestations est cruciale à comprendre. Une crise d'angoisse n'est pas un syndrome stéréotypé : elle prend la forme du terrain sur lequel elle s'imprime — fatigue accumulée, traumatismes anciens, environnement insécurisant, charge émotionnelle non digérée.
Crise d'angoisse et dissociation : quand le sol s'effondre
La dissociation pendant une crise d'angoisse est un phénomène où la conscience se "détache" partiellement du corps ou de la réalité immédiate. Elle peut se manifester par une sensation d'irréalité, d'observation extérieure de soi-même, ou de double dialogue intérieur. Cinzia Di Domenico a vécu cette dissociation en pleine consultation, parvenant à mener une vraie conversation avec sa patiente tout en gérant simultanément l'effondrement intérieur. Cette capacité provient de son ancrage corporel et de sa formation aux outils de la méthode Tiphaine Lamblin ©®.
La dissociation est l'un des aspects les moins compris de la crise d'angoisse. Beaucoup de personnes ne réalisent pas qu'elles dissocient et pensent simplement qu'elles "n'arrivent plus à être là". Le récit de Cinzia est particulièrement éclairant sur ce mécanisme.
"Je discute avec elle, mais en même temps je discute avec moi-même" — c'est exactement ce qu'est la dissociation au sens technique du terme : une scission de l'expérience consciente. Cinzia pouvait à la fois écouter sa patiente, répondre avec pertinence, faire preuve d'empathie, ET observer son propre effondrement intérieur.
L'auto-coaching corporel : ce que les thérapeutes savent et qui peut sauver
Pendant cette dissociation, Cinzia raconte avoir "négocié avec elle-même". Elle s'est dit : "Tu donnes ce conseil toute la journée, applique-le." Cette posture est précieuse à comprendre : la connaissance intellectuelle ne suffit pas — mais en situation, elle peut redevenir un outil opérationnel si on parvient à se considérer soi-même comme sa propre cliente.
Tiphaine souligne d'ailleurs ce point essentiel : "Quand on est à la place de thérapeute, on ne se rend pas compte. On se dit : c'est super simple, c'est bon, respire, ça va aller. Mais quand on est anxieuse, et qu'en plus on ne sait pas ce qui va se passer, c'est quelque chose d'hyper inconnu." Pour les personnes qui découvrent les crises d'angoisse, l'inconnu lui-même est anxiogène. C'est pourquoi le travail corporel structuré (déblocage, breathwork, ancrage) crée un cadre rassurant : la personne reprend la main sur ce qui lui arrive.
5 techniques concrètes pour gérer une crise d'angoisse
Les cinq techniques les plus efficaces pour gérer une crise d'angoisse selon Tiphaine Lamblin et Cinzia Di Domenico : 1) L'ancrage des 5 sens (nommer 5 objets visibles). 2) L'expiration prolongée la bouche en paille. 3) Le toucher d'objets texturés pour ramener le corps dans l'instant présent. 4) Le rappel intérieur "je ne peux pas en mourir, ça va passer". 5) Le travail corporel en amont (déblocage, breathwork) pour reprogrammer le système nerveux et réduire la fréquence des crises.
Important : ces techniques sont des outils d'urgence et de prévention. Elles ne se substituent jamais à un accompagnement médical ou psychologique professionnel. Si vous traversez des crises d'angoisse répétées, consultez un médecin, un psychologue ou un psychiatre.
Technique 1 — L'ancrage par les 5 sens
Nommer mentalement cinq objets visibles dans la pièce. Voir vraiment les détails : la couleur, la matière, la forme. Cette technique sort le cerveau du circuit de panique en le forçant à observer activement le réel. Tiphaine la recommande comme première intervention dès que la crise commence à monter.
Technique 2 — L'expiration prolongée
Mettre la bouche en paille et faire une expiration longue, plus longue que l'inspiration. Cette technique active le système nerveux parasympathique via le nerf vague. C'est l'outil central du breathwork Tiphaine Lamblin ©®.
Technique 3 — Le toucher ancrant
Tenir un objet texturé : une pâte à modeler (technique utilisée par Cinzia pendant sa crise en séance), un tissu, le contact des pieds au sol, une fleur de Bach posée dans la poche. Le toucher actif est l'un des canaux sensoriels les plus puissants pour ramener la conscience dans le corps présent.
Technique 4 — La parole intérieure réaliste
Se rappeler intérieurement : "Je suis en crise d'angoisse. Je ne peux pas en mourir. Ça va passer." Cette parole simple, répétée mentalement, agit comme un repère stable au milieu de la tempête. Elle ne supprime pas la crise — mais elle empêche le mental d'amplifier la panique avec des scénarios catastrophes.
Technique 5 — Le travail corporel en amont
C'est la stratégie de long terme : traiter la cause, pas juste les symptômes. Le déblocage émotionnel Tiphaine Lamblin ©® travaille directement sur le corps et le système nerveux pour libérer les charges émotionnelles accumulées qui rendent le terrain propice aux crises d'angoisse. Tiphaine raconte avoir, depuis son propre travail corporel, totalement cessé de faire des crises d'angoisse.
Le déblocage émotionnel peut-il guérir les crises d'angoisse ?
Le Déblocage Émotionnel Tiphaine Lamblin ©® est une méthode corporelle de libération émotionnelle née en 2020, inspirée de la médecine indienne ancestrale. Elle agit directement sur le système nerveux et les blocages physiques où sont stockées les émotions non digérées. Tiphaine Lamblin et les thérapeutes du réseau Sister Conseils témoignent que, dans la grande majorité des cas, une seule séance suffit à transformer durablement la relation à l'anxiété et aux crises d'angoisse — sans pour autant remplacer un suivi psychologique ou médical.
Tiphaine est très claire dans l'épisode : depuis qu'elle a travaillé son propre système nerveux par le déblocage émotionnel et le yoga, "il n'y a plus jamais eu de prémisse". Le corps a oublié les sensations. Elle peut encore ressentir un stress normal — mais plus jamais ce mécanisme d'engrenage qui amenait à la crise.
Le mécanisme est expliqué simplement : les émotions non digérées s'impriment dans le sang, dans les tissus, dans le système nerveux. Tant qu'elles ne sont pas libérées par le corps, elles continuent à alimenter l'état d'alerte permanent qui rend le terrain favorable aux crises d'angoisse. Le déblocage agit là où la parole seule ne peut pas atteindre.
« Maintenant ça va. Et quand j'y repense, je me dis : waouh, c'est chaud, je m'en suis sortie. »
— Cinzia Di Domenico, après son travail corporelImportant : le déblocage émotionnel ne se substitue jamais à un suivi médical ou psychologique. Cinzia elle-même rappelle dans l'épisode avoir consulté sa psychologue immédiatement après sa crise. La méthode vient en complément, jamais en remplacement. Emma, psychologue clinicienne du réseau Sister Conseils, illustre parfaitement cette complémentarité : elle propose à la fois suivis psychologiques classiques et séances de déblocage.
La peur d'avoir peur : pourquoi une crise en appelle souvent d'autres
"L'anxiété, c'est la peur d'avoir peur" — c'est ainsi que Tiphaine Lamblin résume le mécanisme qui transforme une première crise d'angoisse en cycle anxieux. Une fois qu'une crise a été vécue, le mental anticipe sa répétition possible et entre en état d'hyper-vigilance permanente. Cette anticipation génère elle-même les prémices de la crise suivante, créant une boucle. Comprendre ce mécanisme est la première étape pour le désamorcer.
Tiphaine formule ce que beaucoup de personnes ressentent sans pouvoir le nommer : "À partir du moment où tu es dans le bus, il y a beaucoup de monde, tu es en mode : merde, si je pars sur une crise d'angoisse, tout le monde va me regarder. Peut-être que je vais mourir."
Cette anticipation crée littéralement les conditions de la crise. Le mental se met en alerte, le corps répond par des prémices physiques (accélération du rythme cardiaque, respiration courte), le mental interprète ces signaux comme la confirmation que la crise arrive — et la boucle s'enclenche.
Cinzia ajoute un éclairage précieux du côté thérapeute : "Quand on est à la place de thérapeute, on ne se rend pas compte. On se dit : c'est super simple, c'est bon, respire, ça va aller. Mais quand on est anxieuse derrière, et qu'en plus on ne sait pas ce qui va se passer, c'est quelque chose d'hyper inconnu."
Comment briser la boucle
Trois leviers, complémentaires, peuvent désamorcer le cycle anxieux :
1. Comprendre la mécanique. Savoir qu'on ne peut pas mourir d'une crise d'angoisse, que les sensations vont passer, retire au mental une partie de son carburant.
2. Reprogrammer le système nerveux. Par un travail corporel régulier (yoga, breathwork, déblocage émotionnel), on diminue l'hyper-vigilance de base du système nerveux. Le terrain devient moins propice aux crises.
3. Sécuriser l'intérieur. Construire ou retrouver une sécurité interne par la connaissance de son corps, par des thérapies adaptées, par un suivi psychologique. C'est ce que Tiphaine appelle "ne pas avoir de faille" — et ce qu'elle s'est appliquée à reconstruire après sa propre crise.
Ce qu'il faut retenir de l'épisode pilote
- Une première crise d'angoisse peut survenir chez n'importe qui, y compris chez les thérapeutes — et c'est souvent un signal du système nerveux saturé, pas une faiblesse personnelle.
- Les manifestations sont variées : effondrement intérieur (Cinzia), suffocation (Tiphaine), dissociation, tétanie, sensation de mort imminente — toutes ces formes sont valides.
- Il est possible de tenir publiquement pendant une crise grâce à des techniques d'ancrage corporel précises (5 sens, expiration prolongée, toucher d'un objet, parole intérieure).
- L'anxiété est la peur d'avoir peur. Une fois une crise vécue, l'anticipation crée les conditions de la suivante — d'où l'importance de comprendre le mécanisme pour le désamorcer.
- Le déblocage émotionnel agit là où la parole n'atteint pas : sur le système nerveux et le corps. Il s'inscrit en complément d'un suivi médical ou psychologique, jamais en remplacement.
- Consulter un professionnel reste essentiel en cas de crises d'angoisse répétées : médecin, psychologue, psychiatre.
Tu te reconnais dans ces témoignages ?
Si tu traverses des crises d'angoisse ou un état anxieux qui s'installe, le Déblocage Émotionnel Tiphaine Lamblin ©® peut t'aider à libérer ce que ton corps porte. Une seule séance suffit dans la grande majorité des cas. À combiner avec un suivi médical ou psychologique adapté.
Questions fréquentes
Une crise d'angoisse peut-elle être mortelle ?
Non, une crise d'angoisse n'est pas mortelle, même si elle donne très souvent l'impression qu'on va mourir. Les symptômes physiques (palpitations, suffocation, vertiges) sont la manifestation d'un emballement du système nerveux sympathique, pas d'un danger vital réel. La crise passe d'elle-même, généralement en 10 à 30 minutes. Si vous avez le moindre doute médical, contactez votre médecin ou le 15.
Combien de temps dure une première crise d'angoisse ?
Une crise d'angoisse aiguë dure généralement entre 10 et 30 minutes, avec un pic d'intensité dans les premières minutes. Cependant, l'état anxieux qui suit (sensation de fragilité, peur d'une rechute, fatigue intense) peut durer plusieurs heures à plusieurs jours. Cinzia raconte dans l'épisode avoir mis 3 à 4 jours pour retrouver pleinement sa sécurité intérieure après sa première crise.
Que faire immédiatement quand on sent une crise d'angoisse arriver ?
Quatre actions à enchaîner : 1) Ancrer le corps en touchant un objet texturé ou en sentant le contact des pieds au sol. 2) Nommer mentalement cinq objets visibles dans la pièce. 3) Allonger l'expiration en mettant la bouche en paille (technique du breathwork Tiphaine Lamblin ©®). 4) Se rappeler que cette sensation va passer, qu'on ne peut pas en mourir. En cas de crises répétées, consultez un professionnel de santé.
Le déblocage émotionnel peut-il remplacer un suivi psychologique ?
Non. Le Déblocage Émotionnel Tiphaine Lamblin ©® est une méthode complémentaire, jamais un substitut. Il agit par le corps et le système nerveux, là où la parole ne suffit pas. Mais il ne remplace ni un suivi psychologique, ni un avis médical, ni un traitement prescrit par un psychiatre. Cinzia elle-même rappelle dans l'épisode avoir immédiatement consulté sa psychologue après sa première crise d'angoisse.
Pourquoi fait-on souvent plusieurs crises d'angoisse après la première ?
Parce que l'anxiété, c'est la peur d'avoir peur. Une fois une crise vécue, le mental anticipe sa répétition possible et entre en hyper-vigilance permanente. Cette anticipation crée des prémices physiques (rythme cardiaque, respiration courte) que le mental interprète comme la confirmation qu'une nouvelle crise arrive. La boucle s'enclenche. Comprendre ce mécanisme est la première étape pour le désamorcer, avec l'aide d'un travail corporel et d'un suivi professionnel adapté.
Où trouver une thérapeute formée au déblocage émotionnel près de chez moi ?
Le réseau Sister Conseils compte 6 thérapeutes licenciées et 17 thérapeutes indépendantes certifiées à la méthode Tiphaine Lamblin ©®, présentes en France (Lyon, Paris, Montpellier, Martigues, Biarritz), en Suisse (Genève), en Belgique, au Luxembourg, en Espagne et au Canada. Pour trouver une thérapeute près de chez vous et réserver une séance, rendez-vous sur la page Prendre RDV.
Une seule séance de déblocage émotionnel suffit-elle vraiment pour les crises d'angoisse ?
Dans la grande majorité des cas, oui — c'est ce que rapportent Tiphaine Lamblin et les thérapeutes du réseau. La méthode est conçue pour produire un effet profond dès la première séance, avec des effets qui continuent de se déployer dans les semaines suivantes. Cependant, chaque personne est unique, et un suivi psychologique ou médical en parallèle reste recommandé pour les états anxieux chroniques ou les crises d'angoisse répétées.
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Tiphaine Lamblin
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Tiphaine est la créatrice de la méthode Déblocage Émotionnel Tiphaine Lamblin ©®, née en 2020 et inspirée de la médecine indienne ancestrale. Prof de yoga émotionnel, formée à l'hypnose et au breathwork, elle a transmis sa méthode à un réseau de 6 thérapeutes licenciées et 17 thérapeutes indépendantes certifiées dans 6 pays. Elle anime le podcast Chaï Latte chaque semaine avec Cinzia, Emma et leurs consœurs du réseau Sister Conseils.
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